Athlétisme
La section Athlétisme accueille les jeunes athlètes de 7 à 18 ans, répartis en 3 catégories.
Les jeunes, mixtes, pratiquent toutes les disciplines de notre sport : courses (sprint, haies, fond …), lancers (disque, javelot, poids …) et sauts (longueur, triple, perche). Par cette diversité, l’Athlétisme est un sport idéal pour progresser en force, vitesse et précision, tout en s'amusant.
Horaires :
- Ecole d'athlétisme 6 à 8 ans : mercredi 17h30 - 19h00 ;
- Poussin de 9 à 10 ans : mardi 18h00 - 19h30 ;
- Benjamins-minimes-cadets-juniors 11 et 18 ans : vendredi18h30 - 20h00.
Tarifs :
Enfants 6 - 10 ans : 168€
Ados 11 - 18 ans : 188€

Badminton
Le Badminton est un sport qui peut se pratiquer à la fois seul(e) ou avec un(e) partenaire en double.
C’est un sport physique, où le cardio et l’endurance sont sollicités tout au long des matches et des créneaux d’entraînement.
La section dispose d'entraînements pour les mineurs mais aussi de nombreux créneaux de jeu libre, accessibles à tous, et des matches d’équipes pour ses adhérents.
En plus du sport, vous trouverez une section conviviale, où l’on ne passe jamais de moments sans rire, quel que soit notre niveau ou notre âge.
- 8 à 11 ans : jeudi 17h30 - 18h30 ;
- 12 à 18 ans : jeudi 18h30 - 20h ;
- adultes : lundi 20h30 - 23h et jeudi 20h - 23h ;
- jeu libre pour tous : samedi 10h - 13h ;
- jeu libre pour tous : dimanche 15h - 18h.
Horaires :
Tarifs :
Jeunes de 8 à 18 ans : 120€
Adultes : à partir de 160€.

Baseball
L'entraînement de baseball est essentiel pour développer les compétences des joueurs, qu'ils soient amateurs ou confirmés.
Il se compose d'exercices variés visant à améliorer la frappe, le lancer, et la course, tout en favorisant le travail d'équipe et la stratégie de jeu.
Des séances régulières permettent aux joueurs de se familiariser avec les techniques de base, d'améliorer leur condition physique et de renforcer leur confiance sur le terrain.
Horaires :
- 6/8 ans : samedi 10h-12h00 ;
- 9/14 ans : mardi 17h00-19h00 (hivers), mercredi 17h30-19h30 (été) et samedi 10h-12h ;
- 15 ans et plus : mercredi 19h00-21h00 (catcheurs été), jeudi 19h-21h00 (été), vendredi 20h00-22h00 (hivers) et dimanche 10h00-12h30.
Tarifs :
de 115€ à 195€.

Basket
Le basket est un sport de ballon pratiqué pour son esprit d’équipe.
Le collectif prime avant tout.Le basket est une discipline physique où la rapidité compte autant que la force.
Ce sport permet de développer l'endurance, la résistance et l'adresse.Notre section Basket privilégie la bonne ambiance tout en étant inscrite dans un championnat loisir pour les adultes.
Les sections enfants de U9 à U17 ont quelques matchs et tournois pendant l’année.
Horaires :
- 7/9 ans - vendredi 16h55-18h00 ;
- 9/11ans : mercredi 16h00 - 17h30 ;
- 11/12 ans : lundi 17h30 - 19h ;
- féminines 12:16 ans : lundi 19h - 20h30 ;
- 12:16 ans : mardi 19h30 - 21h00 ;
- jeunes confirmés + adultes : mardi 21h - 23h ;
- Matchs : samedi 14h00 - 17h00 ;
- loisir : dimanche 10h00 - 12h00.
Tarifs :
A partir de 90€.

Capoeira
Apprendre à danser, se battre et chanter en même temps ? C’est possible et c’est brésilien ! Technique de combat camouflée en danse tribale, la Capoeira connait depuis quelques années un succès fou ! La Capoeira, art martial afro-brésilien, puise ses racines dans les méthodes de combats et les danses des peuples africains du temps de l'esclavage au Brésil. A la fois jeu, lutte, danse, folklore, philosophie, la Capoeira est un ensemble riche, un tout complexe qui permet aux joueurs de montrer leur créativité, leur capacité à improviser, à dialoguer avec leur corps, jouant avec le partenaire qui est aussi un adversaire. Elle développe la force, l'agilité, la discipline et l’expression corporelle.
Horaires :
- Enfants de 7 à 11 ans : lundi 17h - 18h ;
- Ados (>11 ans) et adultes : lundi 20h - 21h30 et jeudi 20h - 21h30 ;
- Babies entre 3 et 6 ans : samedi 11h45 - 12h30.
Tarifs :
Babies 115€ , enfants 7/11 ans 155€, adultes 205€.

Cyclo et VTT
Activité Cyclo adulte: sortie dominicale sur 3 distances selon le niveau ou la forme du moment. Sortie aussi le mercredi après-midi pour ceux qui sont disponibles. Participation à des rallyes régionaux ou à des organisations en province (Brevets Cyclomontagnards, brevets fédéraux, diagonales de France, flèches…) ou à des séjours proposés par la FFVélo en France et à l’étranger.
Activité VTT adulte: sortie de 35 à 60 km le dimanche matin, selon l’humeur et le dénivelé. Nous avons un magnifique terrain de jeu dans un rayon de 30 km autour de St Arnoult. Participation aux randos organisées par les clubs voisins et parfois à des évènements en province (ex : Tour du petit Luberon, Morvan, Roc d’Azur, Roch des Monts d’Arrée, Brive-Rocamadour, …).
Activité VTT jeunes : L'école Vélo VTT accueille tous les jeunes de 8 à 18 ans désireux de pratiquer le VTT. L’encadrement est effectué par des éducateurs du club formés par la FFVélo (animateurs, initiateurs, moniteurs) et des accompagnateurs.
Le club est affilié à la FFCT : Fédération Française de Cyclotourisme ou FFvélo
Horaires :
- Cyclo route : rdv place de la Mairie le mercredi 13h30 et le dimanche 8h30 ;
- Ecole de VTT 8 à 18 ans : samedi 13H45 à 17h00 (rdv au stade) ;
- Cyclo VTT : rdv place de la Mairie le dimanche 8H30.
Tarifs :
de 78€ à 93€.

Echecs
Les règles du jeu d'échecs sont simples à apprendre, et vous feront vivre des aventures infinies !
En jouant, vous améliorez votre mémoire et votre concentration, tout en vivant les émotions fortes d'un sport de l'esprit.Victoire, retournement de situation... votre cœur va battre plus vite que prévu !
Le jeu d'échecs réunit des joueurs de tous les âges, de toutes origines, en situation de handicap ou non, qui jouent tous ensemble.
Une véritable école de la vie par le respect des règles et des autres.
Horaires :
- Jeunes loisirs : mardi 17h00 - 18h30 ;
- Jeunes compétitions : mardi 18h30 - 20h00 ;
- Adultes tout niveaux : mardi à partir de 20h00 ;
Tarifs :
De 57€ à 100€

Escalade
Vous souhaitez prendre de la hauteur tout en développant des qualités physiques, comme la force musculaire, la souplesse, l'endurance musculaire, l'équilibre, tout en prenant du plaisir ? L'escalade est faite pour vous.
Nous proposons un encadrement pour les jeunes dès 12 ans, les adultes et les binôme parents/enfant. Pratiquez en intérieur sur le mur du gymnase et en extérieur sur le château d'eau, tous deux aménagés pour progresser en toute sécurité.
L'ambiance est conviviale et nous proposons tout au long de l'année des animations, des sorties en milieu naturel : blocs, falaises et grandes voies, mais aussi du canyoning.
Grâce à notre fédération la FSGT et les clubs partenaires, vous pourrez également pratiquer de l'alpinisme, de la cascade de glace, du ski de randonnée et vous former pour devenir initiateur escalade."
Horaires :
- Adultes-Parents-Enfants : mercredi et vendredi 18h - 22h .
Tarifs :
De 70€ à 95€

Judo
Le judo est un art martial et un sport de combat qui se compose pour l’essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol (immobilisations), d’étranglements et de clefs. La section judo propose 6 niveaux de cours selon l'âge et la pratique. Les plus jeunes peuvent pratiquer dès l'âge de 5 ans au cours Eveil Judo. La section judo offre à la fois la possibilité de pratiquer cette discipline en loisir mais propose aussi aux jeunes les plus motivés, comme aux moins jeunes, la participation à des compétitions amicales (rencontres interclubs) et officielles (championnats départemental, régional et national). Les jeunes adhérents (minimes détenant au moins la ceinture verte) peuvent aussi s'adonner à l'arbitrage et participer aux cours délivrés par l'école d'arbitrage du comité départemental 78.
Horaires :
- Cours baby (<6ans) : lundi18h - 19h ;
- Cours 1 (6 ans) : jeudi 18h - 19h ;
- Cours 2 (7/8 ans) : mardi et vendredi 18h - 19h ;
- Cours 3 (8/9 ans) : lundi et jeudi19h - 20h ;
- Cours 4 (10/13 ans) : mardi et vendredi 19h - 20h ;
- Ados (14ans et +) et adultes : mardi et vendredi 20h - 21h30 ;
- Cours préparation ceinture noire : samedi 8h45 - 10h15.
Nouveau : Judo - Taïso le lundi de 20h00 à 21h00.
Tarifs :
181€ à 320€ l’année, licence incluse.

Karaté
Le Karaté est un art martial, mais aussi un sport d'autodéfense qui doit pouvoir être pratiqué par le plus grand nombre : hommes, femmes, dès 4 ans et sans limite d’âge. Le Karaté est un exercice du corps qui va solliciter l'ensemble des muscles. Il va développer la coordination, l'habileté, va vous procurer une excellente condition physique, va vous donner de la confiance en vous et il cultive l'estime de soi. Il va vous permettre de maîtriser progressivement votre corps tant par le travail à deux (toutes les formes du Kumite) que par le travail des Kihons ou par l'acquisition des Katas.
Dans notre club, nous pratiquons le style SHOTOKAN.
Horaires :
- Babies (5 à 6 ans) : mercredi 17h15 - 18h ;
- Jeunes 1 (7 à 10 ans) : lundi 18h - 18h45, mercredi 18h - 19h et vendredi 17h30 - 18h30 ;
- Jeunes 2 (11 à 13 ans) : lundi 18h - 18h45, mercredi 19h - 20h et vendredi 17h30 - 18h30 ;
- Ados (>14 ans) et adultes : lundi 18h45 - 20h00, mercredi 20h - 21h30 et vendredi 18h30 - 20h00 ;
- Préparation compétitions : samedi 14h00 - 15h30.
Tarifs :
165€ à 300€ l’année, licence incluse.

Kudo
Le Kudo est un art martial Japonais fondé par Maître Takashi Azuma.Il mixe des techniques de karaté Jissen, judo, kickboxing et jujitsu.C'est un sport de combat à contact complet qui vise à la fois à la sécurité du pratiquant et à l'efficacité des techniques utilisées. C'est un art martial mixte, pratiqué avec un casque et des gants. Il propose des frappes debout, des techniques de projections, de grappling et également des clés articulaires et d'étranglement. Premier club dans les Yvelines. L'ambiance est familiale, mais rigoureuse et martiale malgré tout. Si ce n’est pas dur, ce n’est pas Kudo 💪🥋
Horaires :
- Jeunes : mercredi 15h - 16h et samedi 16h - 17h ;
- Adultes : jeudi 20h - 21h30 et samedi 17h - 19h.
Tarifs :
202€ à 232€

Multisports enfants de 7 à 9 ans
Plusieurs activités sont proposées tout au long de la saison :
- Basket
- Initiation Grimpe
- Tennis
- Course d'orientation
- Baseball
- Tennis de table
- Tir à l'arc
- ...
A chaque nouvelle période scolaire, la découverte d'un nouveau sport !
Horaires :
Lundi de 17h00 à 18h00.
Tarifs :
Tarif unique : 130€.

Nihon taï jitsu - Cardio taï
Art de combat d’inspiration japonaise mais de conception occidentale, le NIHON TAÏ JITSU, qui signifie en Japonais « Techniques de corps », est en fait une méthode moderne de défense personnelle et non un moyen d’attaque.
La défense se fait à mains nues, contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non.Nous utilisons des techniques de frappes, luxations, strangulations et projections, bien entendu de façon modérée, et toujours dans une bonne ambiance !
Le CARDIO TAÏ a pour but de travailler le cardio, l'endurance, les abdominaux et le gainage durant 45 minutes, avec ou sans matériel (swiss-ball et patte d'ours de frappes...) selon les cours et faire transpirer les adhérents !
Nouveau : les cours CARDIO TAï sont désormais inclus dans les formules de NIHON TAï JITSU.
Horaires :
- NTJ Jeunes (10-15 ans) : mardi 18h-19h30 et samedi 11h15-12h45 ;
- NTJ Adultes : mardi 19h45 - 22h15 et samedi 10h15 - 12h45 ;
- CT : mardi 19h45 - 20h45 et samedi 10h15 - 11h15.
Tarifs :
NTJ : 205€ à 300€ (CT compris)
CT seul : 165€

Spéléologie
La spéléologie et le canyonisme sont des sports de pleine nature se pratiquant en milieu spécifique. Pour observer ce milieu si particulier des cavités, il faut parcourir des galeries accidentées et des rivières, escalader, descendre et remonter des puits, traverser des passages étroits, manipuler des cordes et des mousquetons, acquérir des techniques de progression en sécurité. La discipline demande alors des efforts physiques, souvent intenses et longs. Le caractère scientifique initial est alors complété par le caractère sportif voire ludique de l’activité, sans jamais oublier un solide esprit d’équipe.Le canyonisme quant à lui est un sport de nature qui se pratique dans un environnement spécifique. Il consiste à descendre un thalweg pouvant se présenter sous forme de torrents, ruisseaux, rivières, gorges (plus ou moins étroits, profonds), avec ou sans présence permanente d'eau et pouvant présenter des cascades, des vasques, des biefs, des parties sub-verticales. Il exige une progression et des franchissements par la marche, la nage, les sauts, les glissades, la désescalade, la descente en rappel et autres techniques d'évolution sur corde..
Horaires :
Réunion le 1er mardi du mois pour définir les projets
Tarifs :
90€ à 118€.

Taï ji quan - Qi gong
Le Tai ji quan (Taï chi chuan) est un art martial interne dont tous les mouvements se font dans la lenteur et s'enchainent sans rupture.C'est un travail en douceur qui permet d'apprendre un enchainement de techniques divisé en trois parties.Il permet, entre autres, de travailler son équilibre, sa mémoire, toutes ses articulations...C'est une relaxation (voire une méditation) en mouvement, on doit relâcher son corps et tout particulièrement ses articulations.De ce fait le Tai ji quan est aussi un exercice énergétique : un Qi gong en mouvement. On améliore aussi sa maîtrise de soi comme dans tous les arts martiaux.
Le Qi Gong, c'est littéralement exercer, travailler ou améliorer son Qi (son énergie vitale). C'est un art énergétique qui permet de redécouvrir son corps et son esprit. Le Qi Gong a plusieurs millénaires d'existence et il regroupe toutes sortes de techniques : statiques, dynamiques, auto massages ... qui améliorent la circulation du Qi ou le renforcent !Accessible à tout public, cette gymnastique traditionnelle de santé chinoise, associe mouvements lents et postures physiques, respiration, concentration et conscience corporelle.
Horaires :
- Qi gong : à partir 14 ans jeudi 19h - 20h15 ;
- Taï ji quan : à partir de 14 ans jeudi 20h15 - 21h30
Tarifs :
215€ pour chacune des disciplines

Tennis
Le tennis est le sport individuel N°1 en nombre de licenciés en France et dans les Yvelines.Il permet, dès le plus jeune âge (nous accueillons les enfants dès 4 ans) de développer de nombreuses qualités motrices et techniques en recherchant une maitrise de ses émotions et la bonne stratégie ce qui rend l’activité très ludique.
La section dispose de 6 courts dont deux éclairés et couverts et propose plusieurs formules d’accès afin de répondre aux attentes de chacun (accès aux terrains, cours collectifs et individuels, stages, interclubs).
Horaires école de tennis :
- Lundi 17h - 22h ;
- Mardi 17h - 22h ;
- Mercredi 9h - 22h ;
- Jeudi 17h - 22h ;
- Vendredi 17h - 22h ;
- Samedi 9h - 14h30.
Tarifs :
Adhésion : 63€ à 233€
Ecole de Tennis : 273€ à 748€

Tennis de table
La section tennis de table permet les entrainements et la pratique de notre sport quel que soit le niveau et l’objectif de l’adhérent.
Des équipes jeunes et adultes sont engagées dans les différents championnats des Yvelines ou de l’ile de France et sporadiquement en National.
Notre section organise des rencontres conviviales et/ou sportives pour tous ainsi qu’un tournoi officiel qui se déroule le plus souvent le 1er mai. Pour participer surveiller les affiches en ville.
Horaires :
- Miniping moyenne section à CP/CE1 : mardi 17h15 à 18h00 ;
- CE1/CE2 à CM2 : Mardi - 18h15-19h30 et samedi - 09h30-11h00 ;
- Collège/Lycée : Mercredi - 14h00-15h30 ou 15h30-17h00 (selon niveau) et samedi - 11h00-12h30 ;
- Adultes - Pratique libre loisir et compétition (Jeunes selon niveau) : Lundi 20h00-22H00 ;
- Adultes - Pratique libre compétition (Jeunes selon niveau) : Mercredi 20h00-22h00 ;
- Adultes - Cours encadré loisir et compétition : Mardi 20h00-22h00 ;
- Adultes - Pratique libre loisir : Jeudi 14h30-16H30 ;
- Pratique libre ouvert à tous : Dimanche10h00-12H00.
Tarifs :
De 65€ à 215€.

Tir à l'arc
Pour les débutants : découverte du matériel, reconnaissance des différents éléments de celui-ci, apprentissages (montage réglage), démontage de l'arc, règles de sécurité lors du tir, gestes et postures du tir et respiration.
Optimisation tout au long de l'année des gestes appris.Règles d'échauffement avant le démarrage du tir.
Pour les confirmés : tir libre sous le contrôle de l'entraîneur et contrôle des bonnes pratiques du tir.
Horaires :
- Débutants : mercredi 19h - 20h30 ;
- Non débutants : mercredi 20h30 - 22h et samedi 8h30 - 10h.
Tarifs :
Initiation découverte 6 séances : 35€
Formules de 98€ à 161€.



















